Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Memur70 Memurlar Kamudanhaber Memur Haber Sitesi
Dolar, Trump’a rağmen halen 3 ayın en düşük seviyesinde
Dolar, Trump’a rağmen halen 3 ayın en düşük seviyesinde
Coca-Cola Türkiye satış gelirini açıkladı
Coca-Cola Türkiye satış gelirini açıkladı
Bakan Şimşek: Dış ticaret dengesi iyileşti
Bakan Şimşek: Dış ticaret dengesi iyileşti
ABD’den yeni gümrük tarifesi çıkışı
ABD’den yeni gümrük tarifesi çıkışı

Oruçluyken baş ağrısı çekmek ve migren atağı geçirmek hayatı zorlaştırıyor.

Ramazanda birçok kişi baş ağrısından yakınıyor. Özellikle migreni olanlar oruç tutmakta zorlanıyor. Uzmanlara göre hem sahurda hem iftarda yediğimiz besinler baş ağrılarını tetikliyor.

Oruçluyken baş ağrısı çekmek ve migren atağı geçirmek hayatı zorlaştırıyor.
Sağlık
05.03.2025 13:00
0
0
A+
A-

Hayatı kabusa çeviren baş ağrıları, tetiklenen migren atakları,.Ramazan ayında oruç tutan birçok kişi bu durumdan etkileniyor. Oruç tutarken migren ve baş ağrısına neden olan birçok etken var. İlk sırada yeterli miktarda su tüketmemek gerekiyor. Peki oruçluyken vücudumuz susuz kalırsa ne olur. Sizler için Medipol Acıbadem Hastanesi Nöroloji Uzmanı Doç.Dr. Buse Çağla Arı’ya sorduk.

Arı; “Oruçluyken uzun süreli açlık halimiz oluyor. Hem besin alamıyoruz hem de sıvı alamıyoruz. Bu yüzden de baş ağrılarımız tetikleniyor. Özellikle hastalarda migren ağrıları belirgin şekilde artış gösteriyor.

2.5 LİTRE SU TÜKETİLMESİ LAZIM

Doç.Dr. Buse Çağla Arı Baş oruç tutarken baş ağrısı çekmemek için iftarda ve sahurda tüketilen gıdara dikkat çekerek su tüketiminin önemine vurgu yaptı. “Su tüketimi çok önemli. Sahur ve iftar arasındaki sürede en az 2,5 litre su tüketilmesini öneriyoruz. Akdeniz tarzı beslenme yani bol sebze, meyve ağırlıklı beslenme. İşlenmiş gıdalardan uzak durmak, hazır gıdaları(cips,kavrulmuş kuru yemişler) tüketmemek faydalı olabilir.

ETİKETLER: ,
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.