DOLAR
8,6662
EURO
10,3673
ALTIN
496,55
BIST
1.412
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Ankara
Mevzi Sağanak
29°C
Ankara
29°C
Mevzi Sağanak
Cuma Parçalı Bulutlu
29°C
Cumartesi Gök Gürültülü
29°C
Pazar Parçalı Bulutlu
31°C
Pazartesi Parçalı Bulutlu
32°C

Oruç tutmak bağışıklığı güçlendiriyor

Nöroloji Uzmanı Dr. Didem Er, “Beyin zorlanma ve kuvvetli aktiviteler ile kendini geliştirir. Oruç da beyin için zorlayıcı aktivitelerden biridir …

Oruç tutmak bağışıklığı güçlendiriyor
08.05.2021 12:00
0
A+
A-

Nöroloji Uzmanı Dr. Didem Er, “Beyin zorlanma ve kuvvetli aktiviteler ile kendini geliştirir. Oruç da beyin için zorlayıcı aktivitelerden biridir. Oruç tutmak direnci artırır ve bağışıklığı güçlendirir” dedi.

Medicana Samsun Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Didem Er, oruç tutmanın beyin sıhhatin yararları hakkında bilgiler verdi. Dr. Didem Er, “Yapılan bilimsel araştırmalar, çeşitli müddetlerle oruç tutmanın beyinde ‘sinir gelişim faktörü’ ve ‘beyin kaynaklı hudut büyütme faktörü’ olarak bilinen haberci moleküllerin salgılanmasını artırdığını gösteriyor. Bu unsurlar, beynimizi hem yeni hudut hücreleri üretmeye zorluyor hem de beynimizin güç kullanımını çok daha faal bir düzeye çıkarıyor. Böylelikle, daima tok gezen insanlara nazaran, ortada bir açlık deneyimleyen, veya yeterlice acıkmadan yemek yememe alışkanlığı olanlar, sinir-yıkıcı hastalıklara yakalanma açısından çok daha dirençli oluyorlar” diye konuştu.

“Oruç tutmak bağışıklığı güçlendirir”

Nöroloji Uzmanı Dr. Didem Er, oruç başladıktan iki üç hafta sonra kan basıncı, kolesterol, trigliserit düzeyi, beden yükü ve yağ yüzdesinin azaldığını belirterek, “Bunlar bizi hem damar sertliği, inme (felç) ve kalp krizi üzere kalp ve damar hastalıklarından korur; hem de beynimize besin ve oksijen akışını düzgünleştirir. İltihaplanma, birçok beyin hastalığında rol oynar. Oruç tutmak iltihaplanmayı azaltır. Oruç birebir vakitte bağışıklığı güçlendirir. Lökosit dediğimiz savaş hücrelerimizin yenilerinin yapılmasını sağlar. İngiltere’de yapılan bir çalışmaya nazaran, oruç tutmak zihin gücünü artırabilir. Oruç tutanlarda iştahı artıran bir mide hormonunun, yeni beyin hücrelerinin büyümesinde ve bu hücrelerin yaşlanmaya karşı korunmasında değerli rol oynadığı tarafında yeni bilimsel bilgiler elde edildi. Bu datalar, oruç tutan insanların, oruç tutarken neden kendilerini zihinsel olarak yenilenmiş üzere hissettiklerini açıklayabilir. Oruç ruh sıhhati için de çok değerlidir. Araştırmalar, oruç tutmanın duygusal refahı artırdığını ve depresyonu güzelleştirdiğini göstermektedir” sözlerini kullandı.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.