Yeşil çayın çok güçlü antioksidan özelliği taşıdığını, cildin yenilenmesini hızlandırdığını ve kırışıklıkları önlemek için kolajen üretimini …
Yeşil çayın çok güçlü antioksidan özelliği taşıdığını, cildin yenilenmesini hızlandırdığını ve kırışıklıkları önlemek için kolajen üretimini desteklediğini belirten Diyetisyen Melisa Karataş, “Günde iki fincan yeşil çay içip, glutatyon ve kolajen alarak cildinizi doğal yollardan bakıma alabilirsiniz” dedi.
Medical Park Ordu Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Melisa Karataş, yeşil çayın yaşlanmanın cilt üzerinde oluşturduğu tesirleri azaltmaya yardımcı olduğunu vurgulayarak hatırlatmalarda bulundu.
Detoks suyuna yeşil çay poşeti ekleyin
Bedenimizi toksik unsurlardan arındırmak için faydalandığımız detoks suyunun cilt ve saç sıhhati için de olumlu tesirleri olduğunu lisana getiren Diyetisyen Melisa Karataş, “Günlük tükettiğimiz suyun içerisine 2 poşet yeşil çay, 1 adet çubuk tarçın, 2-3 dilim elma ve limon dilimleri atarak detoks suyu tüketmek kilo vermenize, sindirim sisteminin düzenlenmesine ve daha keyifli olmanıza yardımcı olur” diye konuştu.
“İyi bir cilt için kolajen üretimini destekleyin”
Kolajenin bedenimizin en kıymetli yapıtaşlarından biri olduğuna dikkat çeken Dyt. Melisa Karataş, “Kolajen saçımızda, yüzümüzde, tırnaklarımızda, velhasıl bedenimizin birçok yerinde bulunan bir proteindir. İlerleyen yaşlarda bedenin kolajen üretimi azalır. Ayrıyeten sigara, alkol tüketimi, yetersiz uyku, hareketsiz ömür ve sıhhatsiz beslenme kolajen kaybına sebep olur. Bu yüzden kolajeni destek olarak almak çok önemlidir” tabirlerini kullandı.
“Glutatyon eksikliği bir çok hastalığa yer hazırlıyor”
Sağlıklı olmak ve bedenin birçok hastalıktan korunmasını sağlayan moleküller ortasında en kıymetlisi olan Glutatyon’un bedendeki en güçlü antioksidan olduğunu söyleyen Dyt. Karataş, şu bilgileri paylaştı:
“Sağlıklı olmamızı ve bedenimizin birçok hastalıktan korunmasını sağlayan moleküller ortasında değerli bir yeri olan glutatyonun eksikliği, yalnızca erken yaşlanmaya neden olmakla kalmayıp, kronik yorgunluktan diyabete, kalp damar hastalıklarından Alzheimer, parkinson, demans üzere hudut sistemi hastalıklarına ve kansere kadar pek çok hastalığa taban hazırlamaktadır. Lahana, karalahana, enginar, karnabahar, ıspanak, sarımsak, soğan, kimyon, zerdeçal, avokado, kuşkonmaz, greyfurt, havuç üzere besinler glutatyon içeren ve bedende glutatyon üretimini sağlayan besinler ortasında olup tüketilmesi hayli yarar sağlamaktadır” dedi.
su içmek cildi güzelleştiriyor
Hayatın temel kesimi olan suyun birebir vakitte cilt için de değerli getirileri olduğunu vurgulayan Dyt. Melisa Karataş, suyun hücrelere besin ve oksijen taşıdığı, cildimizi nemlendirerek taze, yumuşak, parlak ve pürüzsüz olmasını sağladığını ve cildimizdeki kırışıklıkları giderdiğini; bu yüzden de en yeterli yaşlanma aykırısı sıvı olduğunu belirterek kelamlarını sonlandırdı.
