Diyetisyen Mukadder Büyükzeren, insülin direncinin tedavi edilmesi gereken bir hastalık olduğunu belirterek; bu hastalığın orta öğün, diyet ve …
Diyetisyen Mukadder Büyükzeren, insülin direncinin tedavi edilmesi gereken bir hastalık olduğunu belirterek; bu hastalığın orta öğün, diyet ve bol su tüketimi ile çözülebileceğini kaydetti.
Medova Konya Hastanesi Diyetisyeni Mukadder Büyükzeren, son devirlerde insülin direnci hastalığının giderek arttığını söyledi. Pandemi süreci ile birlikte beslenme alışkanlıklarının da değişmesiyle birçok bireyde insülin direncine rastlandığını anlatan Mukadder Büyükzeren, “İnsülin direnci tedavi edilemezse Tip1 ve Tip2 diyabete kadar sebebiyet verebilen bir hastalıktır. Olağanda bedenimiz yediğimiz besinlere nazaran pankreas tarafından bir insülin hormonu salgılar. Bu insülin hormonuyla birlikte kan şekeri düzeyimiz düşer ve şekerimiz regüle olur ancak bireylerde insülin direnci geliştiğinde besinlere karşı salgılanan insülin ile hücre glikozu hücre içerisine giremez ve glikoz kan şekerimizi yükseltir. Buda bizim insülin direnci oluşturmamıza sebebiyet verir. Daha sonrasında burada bize polikistik over, bel etrafında yağlanma ve göbek bölgesinde bir artış; kardiyovasküler hastalıklar noktasında bir risk ve karaciğer yağlanması olarak görülebilir. İnsülin direnci kesinlikle orta öğün yaparak, daha sağlıklı ve doğal karbonhidratlara yönelerek yani meyve kümesi tüketerek, rafineri şeker içeren ve beyaz un kullanmayarak bunların yerine kompleks Karbonhidratlar tartı vererek düzeltilebilir” dedi.
“İnsülin direnci tedavi edilmesi gereken bir rahatsızlıktır”
Anne ve babadan geçen insülin direnci varsa ve sabahtan akşama kadar aç kalınıyorsa insülin direncinin oluşmaya başladığını anlatan Büyükzeren, “Eğer idman yapılmıyorsa, diyete ehemmiyet gösterilmiyorsa, orta öğün yapılmıyorsa bu bizim insülin direncimizin oluşmasına katkı sağlıyor. Bunu da antrenmanlara su tüketimi ve diyete değer göstererek ulaştırmış oluyoruz. İnsülin direnci bireyin ömür kalitesini etkiliyor, gün içerisinde ani şeker düşüklükleri ve yükseklikleri mutsuz olunmasına, ani sonlanmalara sebebiyet verebiliyor. Kesinlikle geri dönüşümlü bir şey olduğu için şeker hastalığına dönüşmeden biz de insülin direncine katkı sağlayarak uygun beslenmeyle birlikte bir tahlil buluyoruz. Pandemi sürecinde karbonhidrat yüklü beslenmek en büyük sebeplerinden bir tanesi kesinlikle pandemi sürecini biraz da geriye alarak his durumumuzu düzeltmek için pasta, börek, tatlı, şeker ve çikolata üzere şeylere yönelmeden daha sağlıklı şeylerle geçiştirebiliriz. Bu da bize katkı sağlayacaktır. İnsülin direnci tedavi edilmesi gereken bir rahatsızlıktır” tabirlerini kullandı.
