Aman kaş yaparken göz çıkarmayın! Fayda beklediğiniz vitaminler ciddi zarara dönüşebilir

Soğuk havalarda vitamin takviyelerinin, bazı hastalıklara karşı koruyucu olduğu ya da enerji verici etkisi olduğu düşünülse de, uzmanlar bu takviyelerin yanlış ve bilinçsiz kullanımının vücuda zarar verebileceğine dikkat çekiyor. Peki, vitamin takviyeleri kullanırken nelere dikkat edilmelidir? Yanlış kullanım durumunda ne gibi sağlık sorunları ortaya çıkabilir? İşte, konuya ilişkin önemli detaylar…

BİLİNÇSİZ KULLANIMI ÇOK CİDDİ SAĞLIK SORUNLARINA YOL AÇABİLİR!

Yenimahalle Eğitim ve Araştırma Hastanesi Dahiliye Kliniği Uzm. Dr. Emine Zeynep Taşkale, TRT Haber’e anlattı.

“Vitaminler vücudumuzdaki normal hücresel ve moleküler işlevleri sürdürmek için belli miktarlarda gerekmektedir. Günlük alınması gereken vitamin miktarı her bireyde farklı olup özellikle ileri yaşlarda, emilim bozukluğuna sebep olabilecek kronik hastalıkların varlığında, gebelik ve emzirme dönemlerinde bu miktar değişiklik göstermektedir. Doktor kontrolünde olmadan bilinçsiz vitamin kullanımı çok ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.”

GEREĞİNDEN FAZLA ALINMASI YAN ETKİLERE SEBEP OLUYOR!

Uzm. Dr. Emine Zeynep Taşkale, kişinin yeterli ve dengeli beslenmesi durumunda vücudunda vitamin eksikliği olmayacağını söylüyor.

”Vitaminlerin gereğinden fazla alınması halsizlik, bulantı, baş ağrısı gibi şikayetlerden karaciğer hasarı ve böbrek yetmezliğine varan ciddi yan etkilere sebep olabilmektedir.”

BAZI VİTAMİNLER İLAÇLARIN ETKİSNİ AZALTIYOR!

Bilinçsiz kullanılan bazı vitaminlerin ilaçlarla etkileşime girdiğini ve ilaçların etkisini azalttığını belirten Dahiliye Uzmanı Emine Zeynep Taşkale, “Örneğin K vitamini, kan pıhtılaşmasını etkilediği için kan sulandırıcı ilaçlarla etkileşime girebilir. A vitamini fazla alımı baş ağrısı, ciltte kuruluk, saç dökülmesi, karaciğer hasarı, kadınlarda adet düzensizliğine sebep olabilmektedir. D vitamininin fazla alımı vücutta kalsiyum yükselmesine ve buna bağlı olarak bulantı, kusma, karın ağrısı ve kalpte ritim problemine yol açabilmektedir. C vitamini vücutta depolanmayan suda çözünen bir vitamin olup uzun süreli fazla alımı böbreklerde ve idrar yolunda taş oluşumuna sebep olabilmektedir” bilgisini verdi.

HANGİ DURUMLARDA VİTAMİN KULLANILMALI?

Taşkale, vitamin takviyelerinin doktor gözetiminde alınması gerektiğini vurguluyor.

“Herhangi bir vitamin takviyesine başlamadan önce, mutlaka doktor kontrolünde vitamin eksikliğine yönelik ilgili tetkiklerin yapılması, kişiye özel doz ve tedavi süresinin belirlenmesi gerekmektedir. Önerilen dozların dışında vitamin takviyesi alınmamalıdır.”