Beslenme, kolesterol seviyesini dengelemek ve kalp sağlığını korumak için büyük önem taşıyor. Liften zengin gıdalar, sağlıklı yağlar ve omega-3 içeren besinler LDL kolesterol seviyesinin inmesine yardımcı oluyor. İşte, iyi kolesterolü yükselten ve kötü kolesterolü düşüren besinler...