DOLAR
17,9331
EURO
18,4099
ALTIN
1.039,38
BIST
2.864,25
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Ankara
Parçalı Bulutlu
29°C
Ankara
29°C
Parçalı Bulutlu
Pazartesi Açık
30°C
Salı Az Bulutlu
31°C
Çarşamba Az Bulutlu
31°C
Perşembe Parçalı Bulutlu
31°C

Ödem nasıl atılır? Vücutta ödem olduğunu nasıl anlaşılır?

Yeme-içme alışkanlıklarından kaynaklı olarak vücudumuz çok fazla su tutar ve bunun neticesinde de el-ayak başta olmak üzere şişkinlikler …

Ödem nasıl atılır? Vücutta ödem olduğunu nasıl anlaşılır?
28.07.2022 19:00
0
A+
A-

Yeme-içme alışkanlıklarından kaynaklı olarak vücudumuz çok fazla su tutar ve bunun neticesinde de el-ayak başta olmak üzere şişkinlikler görülmeye başlar. Vücutta meydana gelen ödem ise kişinin olduğundan çok daha fazla kilolu görünmesine neden olur. Ödem, fazla kilolu göstermenin yanında eklem ağrıları, el ve ayakta sancılara yol açmaktadır.

 Ödem, genellikle yanlış beslenme alışkanlıklarından dolayı meydana gelmektedir. Ve bunun neticesinde vücudun belli bölgelerinde şişkinlikler oluşmaya başlar. Bu şişliklerin temel nedeni yalnızca yanlış beslenmeden kaynaklı ise genellikle eklem ağrıları, el ayak sancılarına neden olur. Ancak ödemin nedeni altta yatan bir rahatsızlıksa bu rahatsızlığın doğruca tespit edilmesi için muhakkak doktora başvurulması tavsiye edilir. Ödem, karaciğer hastalıklarının habercisi olarak bir semptom olarak görülebilir. Uzun süreli geçmeyen ödem için ise doktora danışılması tavsiye edilir.

Ödem atmak için yaşam tarzımızda bazı değişikliklerin yapılması gerekmektedir. Bunun için ilk olarak tuzlu yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Ödemin tamamen atılması için uyku düzenine dikkat ederek vücudun yeteri kadar dinlenmesine de özen göstermek çok önemlidir. Gün için yeşil çay, zencefil çayı gibi ödem attıran çayların düzenli olarak tüketilmesi tavsiye edilir. 

Günde en az 2 litre su içerek ve bununla birlikte bazı alışkanlıkları hayatımızın parçası haline getirerek hem kısa sürede ödem atılabilir hem de bir daha ödemin oluşmasına engel olunabilir. En hızlı ödem söktüren doğal yöntemler:

  • Her gün 15-20 dakika egzersiz

  • Günde en az 2 litre su

  • Magnezyum ve potasyum kaynağı besinler tüketmek

  • Gün içinde daha az tuz tüketmek

  • Nane limon çayı

  • Zencefil çayı

  • Sabahları aç karnına limonlu ılık su

  • Gece yatmadan sirkeli su

  • Adaçayı

  • Rezene çayı

Ödem, ciltte gerginlik ve parlama, parmakları hareket ettirirken zorlanma gibi belirtilerle kendini gösterir. Cilde dokunulduğunda çukurlaşmaların meydana gelmesi vücutta ödem olduğunun en belirgin belirtisi olarak kabul edilebilir. 

ETİKETLER: ,
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.