DOLAR
15,8723
EURO
16,6628
ALTIN
930,59
BIST
2.398,20
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Ankara
Açık
25°C
Ankara
25°C
Açık
Çarşamba Az Bulutlu
11°C
Perşembe Parçalı Bulutlu
17°C
Cuma Az Bulutlu
21°C
Cumartesi Az Bulutlu
21°C

Kinoa çayı zayıflatır mı, faydaları nelerdir? Evde kinoa çayı nasıl yapılır?

Kinoa çayı, fazla kilolardan kurtulmak isteyenlerin düzenli olarak tüketmesi tavsiye edilen, metabolizmayı hızlandıran bitki çayıdır …

Kinoa çayı zayıflatır mı, faydaları nelerdir? Evde kinoa çayı nasıl yapılır?
29.04.2022 21:00
0
A+
A-

Kinoa çayı, fazla kilolardan kurtulmak isteyenlerin düzenli olarak tüketmesi tavsiye edilen, metabolizmayı hızlandıran bitki çayıdır. Metabolizmayı hızlandırmasının yanında hücre yenileyici özelliğe sahip olduğundan yaşlanma karşıtı olarak da tüketilebilir. İnsan bedeni için hayati öneme sahip olan magnezyum, kalsiyum ve potasyum bakımından oldukça zengindir. Bunun için kinoa çayının faydaları yalnızca metabolizmanın hızlanmasıyla sınırlı değildir.

Kinoa, birçok kişi tarafından tahıl olarak bilse de aslında tahıl olmayan, vitamin ve mineral bakımından oldukça zengin bir bitkidir. Güçlü bir antioksidan kaynağı olan kinoa çayı, düzenli tüketildiğinde bağışıklık sisteminin güçlenmesinden metabolizmanın hızlı çalışmasına kadar pek çok faydası bulunur. Kinoa çayının faydaları şöyledir:

  • Antioksidan özelliği sayesinde vücudu toksinlerden arındırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. 

  • Hastalıklara karşı vücut direncini arttırır. 

  • Kalsiyum bakımından oldukça zengin olan kinoa, kemik yapısını güçlendirir.

  • Menopoz sürecinde birçok kadında sıkça görülen kemik erimesine karşı iskelet sistemini güçlendirir. 

  • Kan şekerini dengeler ve şeker hastalığına karşı korur. 

  • Kontrolsüz yemek tüketiminin önüne geçer.

  • Kandaki yağ oranını desteklemesi ve antioksidan kaynağı olması sebebiyle kalp ve damar sağlığını korur. 

  • Bağırsakların daha sistematik çalışmasına yardımcı olarak kabızlığa iyi gelmektedir. 

  • Hücre yenileyici özelliği sayesinde cildi yeniler ve daha genç görünmesini sağlar.

  • Kinoa çayının antioksidan özelliği sivilce oluşumuna da engel olur. 

Kinoa çayı, metabolizmanın daha iyi çalışmasını sağladığı ve iştah kapatıcı özelliğe sahip olduğundan zayıflama sürecini hızlandırır. Ara öğünlerde sağlıklı ve hafif atıştırmalıklarla kinoa çayı tüketmek, hem uzun süre tokluk hissi verir hem de öğünlerde kontrolsüz tüketimin önüne geçer. Bu yüzden düzenli ve ölçülü miktarda içilen kinoa çayı zayıflamaya yardımcı olur. 

Kinoa çayı, aktar ve marketlerde paketler halinde satıldığı için demlemesi ve hazırlaması oldukça kolaydır. 1 adet kinoa çayı 200 ml sıcak suyun içine ekleyip 3-4 dakika demlenmesi beklenir ve içilebilir. 

Hemen hemen her market ve aktarda satılan kinoa çayının 30’lu fiyatı 60-70 TL arasındadır

ETİKETLER:
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.