Yaşlanmayı yavaşlatıyor! Haftalık yapın, sonuçlar inanılmaz…

ABD’de Texas ve Massachusetts Üniversitelerinin ortaklaşa yürüttüğü uzun soluklu bir çalışma, yardımsever tutumların zihinsel yaşlanma sürecini yavaşlattığını ortaya çıkardı.

Yaklaşık 20 yıl süren araştırmada, 50 yaş ve üzerindeki 30 bini aşkın birey mercek altına alındı. Haftada 2 ila 4 saatini gönüllü çalışmalara ya da başkalarına destek olmaya ayıran kişilerin bilişsel yaşlanma hızının yüzde 15–20 oranında daha düşük olduğu saptandı.

UZUN VADELİ KORUMA SAĞLIYOR!

Araştırmacılar, yardım etmenin geçici bir ruh hali iyileşmesinin yanı sıra süreklilik kazandığında beyin sağlığını uzun vadede koruyan güçlü bir etki oluşturduğunu belirtti. Gönüllü kuruluşlarda aktif rol almakla, günlük yaşamda başkalarına yardımcı olmak arasında beyin üzerindeki fayda açısından anlamlı bir fark görülmediği ifade edildi.

BEYİN BU SÜREÇTEN NASIL FAYDALANIYOR?

Uzmanlara göre bu etkinin temelinde sosyal bağlar ve zihinsel hareketlilik yer alıyor. Yalnızlığın bilişsel gerilemeyi hızlandırdığına dikkat çeken bilim insanları, yardımsever davranışların bireyi sosyal yaşamın içinde tutarak zihinsel canlılığı desteklediğini vurguladı.

Araştırma ayrıca, yardım etme alışkanlığı bırakıldığında zihinsel gerilemenin yeniden hız kazandığını gösterdi. Bu nedenle uzmanlar, özellikle ileri yaşlarda aktif, üretken ve topluma katkı sunulan bir yaşam biçiminin beyin sağlığı açısından büyük önem taşıdığını belirtiyor.