Gizli buzlanmaya dikkat: Basit önlemler ciddi yaralanmaları önleyebilir

Kış şartlarının kendisini hissettirdiği şu günlerde hastanelerin acil servislerinde de yürürken kayarak düşme sonucu yaralanma vakalarında artış yaşanıyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Ruhat Ünlü, “Kış aylarının gelmesiyle birlikte kar ve buzlanma, günlük yaşamda birçok riski de beraberinde getiriyor. Özellikle sabah erken saatlerde ve akşam saatlerinde görülen gizli buzlanma, fark edilmeden ciddi düşmelere ve yaralanmalara yol açabiliyor. Ortopedi ve Travmatoloji kliniklerine bu dönemlerde en sık başvuru nedenlerinin başında, kar ve buzda kaymaya bağlı kırıklar, burkulmalar ve yumuşak doku yaralanmaları geliyor. Bu tür kazaların büyük bir kısmı basit önlemlerle engellenebilir” dedi.

‘EN ÇOK EL VE KOL KIRIKLARI OLUŞUYOR’

Kar ve buzda yaşanan düşmelerin kontrolsüz olmasından dolayı vücudun kendisini koruyamadığını belirten Ünlü, “Düşerken refleks olarak eller yere uzatılır. Bu durum özellikle el bileği kırıklarına ve ön kol kırıklarına yol açar. Özellikle ileri yaş grubunda düşme sonucu ortaya çıkabilecek olan kalça kırıkları ciddi sonuçlara neden olabilir ve çoğu zaman ameliyat gerektirir. Kaygan zeminde ayakların kontrolsüz dönmesi sonucu ayak bileği kırıkları ve burkulmaları da çokça karşımıza çıkmakta. Kontrolsüz düşmelerde omuz çıkıkları ve köprücük kemiği kırıkları ile diz ve bel bölgesinde yumuşak doku zedelenmeleri de oldukça fazla görülüyor. Bu yaralanmalar sadece ağrıya değil, uzun süreli iş gücü kaybına ve yaşam kalitesinde düşüşe de neden olabilir” ifadelerini kullandı.

‘KIŞ AYLARINDA UYGUN AYAKKABI GİYMEK ÇOK ÖNEMLİ’

Kış şartlarından dolayı her yaş grubunun risk altında olduğunu vurgulayarak, “Her yaş grubunda düşme görülebilse de özellikle 65 yaş üzeri bireyler, kemik erimesi (osteoporoz) olanlar, denge problemi yaşayanlar, görme bozukluğu olanlar, kronik hastalığı veya kas gücü zayıflığı olanlar ciddi risk altındalar. Ancak riski azaltmanın en önemli yolu kış şartlarına uygun ayakkabı tercih etmektir” dedi.

KAR VE BUZDA GÜVENLİ YÜRÜMEK İÇİN ALTIN ÖNERİLER

Çok basit yöntemlerle hasarın en aza indirilebileceğinin altını çizen Ünlü, “Kış aylarında dışarı çıkarken kaymaz tabanlı, mümkünse kauçuk tabanlı ayakkabılar tercih edilmeli, kısa adımlarla ve yavaş yürümek ayağımızın kayma riskini daha azaltır. Elleri cepte tutmak düşme anında dengenizi sağlamanıza engel olacağından ellerinizi cebinizde değil serbest olsun. Merdivenlerde mutlaka korkuluklardan tutunarak yürüyün. Buzlu olduğunu düşündüğünüz alanlarda mümkünse alternatif güzergâh seçin. Buzlanmanın daha çok yaşandığı gece ve sabah erken saatlerde ekstra dikkatli olun. Bu basit önlemler, düşme riskinizi ciddi oranda azaltır” ifadelerini kullandı.

AYAĞINIZ KAYDI VE DÜŞTÜNÜZ, NE YAPMANIZ LAZIM?

Bir düşme sonrası herkes hemen hastaneye gitmeyebilir. Ancak bazı durumlarda gecikmeden bir sağlık kuruluşuna başvurmak hayati önem taşır diyen Ünlü, “Şiddetli ve geçmeyen ağrı varsa, üzerine basılamıyorsa, şekil bozukluğu veya şişlik varsa, hareket kısıtlılığı oluşmuşsa, morarma hızla artıyorsa “Geçer” düşüncesiyle beklemek, özellikle kırık ve çıkıklarda tedaviyi zorlaştırabilir. O yüzden bu şikayetler varsa mutlaka hastaneye gidilmeli” dedi.

YAŞLILAR MECBUR KALMADIKÇA DIŞARI ÇIKMASIN

Yaşlılarda meydana gelecek düşmelerin daha ağır sonuçlar doğuracağına dikkat çeken Ünlü, “Yaş ilerledikçe kemik yoğunluğu azalır ve denge mekanizmaları zayıflar. Bu nedenle yaşlı bireylerde düşmeler, gençlere göre daha ağır sonuçlar doğurabilir. Kalça kırıkları gibi yaralanmalar, uzun süre yatağa bağımlılığa ve ek sağlık sorunlarına yol açabilir. O nedenle,  yaşlı bireylerin kış aylarında zorunlu olmadıkça buzlu havalarda dışarı çıkmamalarını, ev içinde de kaymayı önleyici önlemler almalarını öneriyoruz” ifadelerini kullandı.