DOLAR
18,5460
EURO
18,0683
ALTIN
986,25
BIST
3.181,00
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Ankara
Açık
27°C
Ankara
27°C
Açık
Cuma Açık
29°C
Cumartesi Parçalı Bulutlu
27°C
Pazar Az Bulutlu
21°C
Pazartesi Az Bulutlu
20°C

36 saat şekersiz beslenmenin faydaları nelerdir? Şeker bırakılırsa ne olur?

Şeker, insan bedenine faydalı olmayan aksine birçok hastalığın peyda etmesine sebebiyet veren bir besindir. Şekere kısa süreliğine de ara …

36 saat şekersiz beslenmenin faydaları nelerdir? Şeker bırakılırsa ne olur?
03.09.2022 17:00
0
A+
A-

Şeker, insan bedenine faydalı olmayan aksine birçok hastalığın peyda etmesine sebebiyet veren bir besindir. Şekere kısa süreliğine de ara verilmesi, vücudun yenilenmesinde ve toksinlerin vücuttan atılmasında oldukça etkilidir. O yüzden uzun süre ya da tamamen şekeri hayatında çıkaramayanlar için uzmanlar kısa süreli şekersiz diyet programlarını önermektedir. 36 ya da 48 saat gibi kısa zamanlı yapılan şeker oruçları, vücudun toksinlerden arınmasında ve iç organların daha sağlıklı çalışmasında oldukça etkilidir…

  • Karaciğer büyümesi ve yağlanmasına sebep olur. Şekerin zararları, karaciğer kanserine dahi neden olmaktadır. 

  • Kalp ve damar sağlığını tehdit ederek kalp hastalıklarının meydana gelmesine ve hastalığın hızla ilerlemesine sebep olmaktadır. 

  • Obezite riskini arttırır. 

  • Dişlerin daha kısa sürede çürümesine yıl açar.

  • Cilt bozukluklarına neden olur. 

  • Bağışıklık sistemini zayıflatır. 

  • Hafızayı güçsüzleştiriyor.

Şekersiz beslenmek, tüm vücudun tazelenmesinde ve toksinlerden arınmasında çok mühim bir rol üstlenir. Şekeri bırakmak, ilk adımda vücudun ödemden kurtulmasına yardımcı olarak kilo verme sürecini hızlandırır. Özellikle kilo problemi yaşayanların fazla kilolardan kurtulmak için şekeri kısmen de olsa hayatlarında çıkarmaları gerekir. 36 saat şeker bırakmanın faydaları şöyledir:

  • Kilo vermeye yardımcı olur.

  • Vücudu toksinlerden arındırır. 

  • Uyku kalitesini arttırır.

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.

  • Su tüketimini arttırır.

  • Cilt problemlerini iyileştirir. 

  • Acıkma süresi artar, açlık krizleri geçer.

  • Daha zinde ve enerjik hissedilir. 

  • Cilt parlar ve daha sağlıklı görünür.

36 saatlik şeker detoksu, diğer şekersiz beslenme diyetlerine göre daha kısa süreli bir program olduğundan bu süre boyunca rafine şeker başta olmak üzere doğal şeker içeren meyve ve kuru meyveler de tüketilmemelidir. Kısa süreli bir beslenme düzeni olan 36 saat şekersiz beslenme düzeni boyunca kişinin protein ve lif kaynağı bakımından zengin besinlere yönelerek kuru meyve ve meyve yememesi de gerekir…

ETİKETLER: , , ,
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.