Sırt, omuz ve bel ağrısı, modern insanın en çok dertli olduğu konudur. Sırt ve bel ağrıları, duruş bozukluklarından kaynaklı olmakla birlikte bu ağrılar zamanla duruş bozukluklarına neden olabilir. Birbirine bağlı olan duruş bozuklukları ve sırt ağrılarının tedavi edilmesi için yapılması en uygun görülen tedavi, fizik tedavidir. Ancak yoga ve pilates gibi tedavi yöntemlerinin yanında sarımsak gibi kemik yapısını güçlendiren besinlerin de bol bol tüketilmesi çok önemlidir. 

Sarımsak kireçlenmeye karşı oldukça etkili bir besindir. Eklem, sırt ve bel ağrılarının oluşmaması için sık sık tüketilmesi tavsiye edilir. Güçlü bir iltihap söktürücü olan sarımsak, tüm bedeni toksinlerden arındırarak hastalıkların peyda etmesine engel olur. Binlerce yıldır şifa kaynağı olarak tüketilen sarımsak, içerdiği mineraller sayesinde kemik yapısını güçlendirir.

Düzenli sarımsak tüketen kişilerin kemiklerinin güçlenmesi sağlayarak kronik olarak yaşanan kemik ağrılarını, özellikle sırt, bel ve boyun bölgesinde yer alan sızıların iyileşmesine yardımcı olur. Sarımsak bedenin daha güçlü ve zinde kalmasını sağlar. 

Tıp tarihinin ilk ilacı olarak kabuk görülen sarımsak, sabahları aç karnına 1 diş yutulduğunda sigara ve alkol gibi zehirli maddelerin bile vücuttan sökülüp atılmasına yardımcı olur. Her sabah sarımsak yutmanın mucizevi faydaları şöyledir:

• Sigara ve alkolü bırakan kişilerin vücudunda meydana gelen tahribatın kısa sürede arınmasını sağlar. 

• Özellikle akciğer ve karaciğer üzerinde ciddi iyileştirici güce sahiptir. 

• Bağırsakların daha iyi çalışmasına yardımcı olur. 

• Tırnak, saç ve kemik yapısını güçlendirir. 

• Yüksek tansiyonu dengeler.

• Kalp ve damar sağlığını korur.

• Tüm beden toksinlerden arınır. 

The post Sarımsak sırt ağrısına iyi gelir mi? Her sabah çiğ sarımsak yemek kemik ağrılarını iyileştirir mi? appeared first on Memur70 Memurlar Kamudanhaber Memur Haber Sitesi.

Alternatif tıp tedavileriyle kimyasal maddelere gerek kalmadan doğal yöntemlerle birçok hastalıktan korunmak mümkündür. En tehlikeli hastalıkların dahi tedavi sürecini hızlandıran otlar arasında yer alan kırk kilit otu, kemik gelişimine yardımcı olarak iskelet yapısının güçlenmesini sağlamaktadır. Düzenli olarak tüketilen kırk kilit otu çayı, kemiklerin güçlendirmesinin yanında vücudu iltihaptan arındırarak iç organların sağlığını korumaktadır. İç hastalıkları konusunda oldukça etkili olan kırk kilit otu, kesik, ısırık ve yanık gibi yaraların tedavisinde de kullanılmaktadır. 

Böbrek hastalıklarından koruyan ve kemik gelişimine yardımcı olan kırk kilit otu, doktora danışarak tüketilmesi tavsiye edilir. Birçok hastalığa faydası olsa dahi vücudun herhangi bir alerjik reaksiyon verip vermemesine karşı kesinlikle tedbirli tüketilmesi gerekir. Her gün bir bardak kırk kilit otu çayı tüketmenin faydaları şöyledir:

• En önemli özelliği kemik sağlığını korumasıdır. Menopoz döneminde kadınlarda sıkça görülen kemik erimesine karşı kırk kilit otu çayı tüketilebilir. İskelet sisteminin güçlenmesini sağlar. 

• İdrar yolu enfeksiyonuna iyi gelerek iltihapların vücuttan en doğal ve sağlıklı şekilde atılmasını, sökülmesini sağlar. 

• Güçlü bir antioksidan kaynağı olan kırk kilit otu, sağlıksız beslenme ve zararlı alışkanlıklardan kaynaklı vücutta biriken toksinlerin atılmasına yardımcı olur. 

• Ödem atıcı özelliği sayesinde vücudun şişkinliğini alarak daha sağlıklı ve hızlı kilo vermeye yardımcı olur. 

• Antiseptik özelliği sayesinde vücutta meydana gelen kesik, yanık gibi yaraların mikrop kapmasına engel olarak çabucak iyileşmesini sağlar. 

• Kemik yapısını güçlendiren kırk kilit otu, diş, tırnak ve saçların da güçlenmesine yardımcı olur. Saç dökülmesine engel olarak saçların sıklaşmasına yardımcı olarak sağlıklı görünmesini sağlar. 

• Böbreklerin daha sağlıklı çalışmasını sağlayarak böbrek hastalıklarına karşı korur. 

• Bağışıklık sistemini güçlendirerek daha çok kış aylarında meydana gelen grip ve nezle gibi solunum yolu hastalıklarına karşı korucudur. 

• Eklem ve romatizma ağrılarına iyi gelir. 

• Anemi (kansızlık) hastalığına karşı iyileştirici etkisi bulunur. 

Taze ya da kurutulmuş kırk kilit otlarıyla hazırlanan kırk kilit otu çayını demlemek için 1 bardak sıcak suyun için 2 çay kaşığı ufalanmış kırk kilit otu ekleyip yaklaşık 7-8 dakika demlenmesi için bekledikten sonra suyu süzülüp içilebilir. 

İdrar söktürücü özelliği olan kırk kilit otu, vücuttaki bakteri ve virüslerin atılmasına yardımcı olur. Vücutta biriken iltihabın en etkili ve doğal şekilde atılması için günde 1 fincan kırk kilit otu çayı içilmesi tavsiye edilir. 

1. Bağışıklık sistemini güçlendirir.

2. Grip ve nezleye iyi gelir

3. Eklem ağrılarını dindirir.

4. Ağız yaralarının daha çabuk iyileşmesini sağlar. 

5. Mide ağrısına iyi gelir.

6. Böbrek taşını önler.

7. Kansızlığa iyi gelir.

Aktarlardan kolayca erişilebilen kırk kilit otunun 250 gr fiyatı takribi 30 TL’dir.

The post Kırkkilit faydaları nelerdir? Kırk kilit otu çayı nasıl hazırlanır? appeared first on Memur70 Memurlar Kamudanhaber Memur Haber Sitesi.

Kemik ve eklem ağrıları, günlük yaşamımızı olumsuz etkileyen, gün içindeki verimliliğimizi büyük oranda düşüren bir rahatsızlıktır. Halk arasında oldukça sık görülen bir sağlık sorunu olmasının yanında altta yatan herhangi bir hastalığı olmaması durumunda evde uygulanan doğal macun ve kürlerle tedavi edilebilir. Ancak uzun süren eklem ve kemik ağrılarının teşhisini koymak ve doğru tedavinin uygulanması için muhakkak doktora başvurulması gerekir.

Kemik ağrısı genellikle vitamin eksikliğinden özellikle de D vitamini eksikliğinden kaynaklı meydana gelir. Kemik ağrısı yaşayan kişilerin beslenme alışkanlıklarına dikkat ederek özellikle de D vitamini kaynaklı besinleri tüketmeleri tavsiye edilir. Bunun dışında kemik ağrısının başlıca nedenleri şöyledir:

• Hareketsiz yaşam

• Çok fazla egzersiz yapmak

• Kemiğe alınan darbe

• Kalsiyum eksikliği

• Aşırı kilo

• Yorgunluk

Beslenme alışkanlıklarında küçük çaplı bir değişikliğe gidildiğinde ve kemiklere iyi gelen egzersizlerin düzenli olarak yapılması halinde eklem ve kemik ağrıları büyük oranda iyileşmektedir. Bunun dışında kemik ağrılarına iyi gelen bazı doğal macun bulunur. İşte eklem ve kemik ağrılarına iyi gelen doğal tarifler:

• Kafur ve Bal Mumu: 

Malzemeler:

2 yemek kaşığı kadar rendelenmiş bal mumu
1-1,5 yemek kaşığı kafur
3/4 su bardağı Hindistan cevizi yağı
10 damla nane yağı
4-5 damla biberiye yağı
4-5 damla okaliptüs yağı

Hazırlanışı: 

İlk olarak Hindistan cevizi yağı ve rendelenmiş bal mumu cezveye eklenir. Kısık ateşte erittikten sonra kafur da eklenir ve bir süre daha karıştırarak eritilir. Tüm malzemeler karıştıktan sonra diğer malzemeler de ilave edilir ve tekrardan karıştırılır. Hazırlanan ağrıyan bölgeye masaj yaparak uygulanır. 

• Acı Biber ve Zeytinyağı

Malzemeler:

2 yemek kaşığı Arnavut biberi
Yarım bardak ısıtılmış zeytinyağı
1 bardak elma sirkesi
3 çay kaşığı zencefil tozu

Hazırlanışı:

İlk olarak ısıtılan zeytinyağı ısıtılır ve üzerine biber ve zencefil ilave edilir. Son olarak da sirkeyi ekledikten sonra karıştırıp ağrıyan bölgeye masaj yapılarak uygulanır. 20-25 dakika beklettikten sonra durulanır. Bu işlem günde 2 kez düzenli olarak yapılması önerilir. 

• Kantaron Yağı: 

En etkili doğal ağrı kesici olan kantaron yağı, direkt olarak ağrıyan bölgeye uygulanabilir. Sarın kantaron yağından 3-5 damla ağrıyan bölgeye damlatılır ve 10 dakika boyunca masaj yaparak iyice yedirilir. Masaj yaparak günde 2-3 kez uygulandığında kemik ve eklem ağrılarını büyük oranda iyileştirmektedir.

The post Uzun süre geçmeyen kemik ağrıları nasıl geçer? Kemik ağrılarına iyi gelen doğal kür tarifi… appeared first on Memur70 Memurlar Kamudanhaber Memur Haber Sitesi.