Hastalıklardan korunmak ve daha güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak için ilaç ya da harici vitaminlere başvurmadan önce doğadan gelen doğal ve sağlıklı besinler tüketme alışkanlığı kazanılabilir. Bu bitkilerin özellikle de çaylarını hazırlayıp içmek, vücudu toksinlerden arındırarak kanserden kalp ve damar hastalıklarına kadar pek çok tehlikeli hastalıktan koruyabilir. Karabaş otu, bu bitkilerin başında gelerek düzenli olarak tüketen kişilerin uyku kalitesini arttırarak, sakinlik ve dinginlik kazandırır. İşte karabaş otunun bilinmeyen tüm faydaları ve tüketim şekilleri…

• Hastalıklara karşı vücut direncini yükseltir. Özellikle kış aylarında bağışıklığın zayıflamasıyla hastalıklar daha sık meydana gelir. Karabaş otu çayı, bağışıklığın güçlenmesini sağlayarak hastalıklara karşı direnci arttır. 

• Güçlü bir ödem söktürücü olan karabaş otu, yanlış beslenme alışkanlıklarından kaynaklı vücutta meydana gelen ödemin en sağlıklı şekilde atılmasına yardımcı olur. Özellikle diyet yapanların daha kalıcı ve hızlı kilo vermesi için karabaş otu çayı tüketmeleri tavsiye edilir. 

• Karabaş otu, vücudu toksinlerden arındırarak kanser hücrelerinin vücuttan en kısa sürede atılmasına yardımcı olur. Özellikle kalp ve damar sağlığını koruyarak kalp krizi riskini azaltır. 

• Cilt yaralarının kısa sürede iyileşmesini sağlar. Karabaş otu, hücre yenileyici özelliği sayesinde kesik-yanık gibi yaraların çabucak iyileşmesine yardımcı olur. 

• İdrar yolu enfeksiyonunu temizler. Vücuttaki iltihabı en kısa sürede atar. 

• Mide hastalıklarına karşı koruyucu özelliğe sahiptir. 

• Uyku kalitesini arttırır ve kişinin deliksiz uyumasına yardımcı olur.

• Sakinleştiricidir.

• Ağrı kesicidir.

1 tatlı kaşığı kuru karabaş otu, kaynamakta olan 250 ml suyun içine atılır ve 5 dakika kadar en kısık ateşte demlenir. Ocağı kapattıktan sonra 5 dakika daha demlenmesi beklenir ve süzülerek içilebilir. Afiyet olsun…

The post Karabaş otunun faydaları nelerdir? Karabaş otu çayı nasıl demlenir? appeared first on Memur70 Memurlar Kamudanhaber Memur Haber Sitesi.

Bedenin en hayati organlarından biri olan karaciğer, herhangi nedenden sağlıklı çalışmazsa tüm beden olumsuz etkilenerek art arda hastalıklar meydana gelmeye başlar. Bu yüzden karaciğer sağlığının korunmasına ayrıca dikkat edilmesi gerekir. Yanlış beslenme alışkanlıkları, alkol ve sigara tüketimi gibi nedenler karaciğer sağlığını doğrudan etkileyerek kanser gibi hayati hastalıkları tetiklemektedir. İşte karaciğeri 15 günde karaciğeri yenileyen kür tarifi…

Karaciğerin toksinlerden arınması ve sağlıklı bir şekilde çalışması için 15 gün boyunca düzenli olarak içilmesi tavsiye edilen sarımsaklı kür, 1 ay ara verilerek tüketilmesi tavsiye edilir. Karaciğer, genellikle alkol ve sigara tüketiminden kaynaklı tahrip olur ve onarılması için dikkatli bir beslenme programı yapılması gerekir. Özellikle aralıklı oruç diyeti uygulamak karaciğerin dinlenmesi ve kendini yenilmesi için oldukça önemlidir. 

• Sarımsak, tıp tarihinin bilinen ilk antibiyotiğidir ve tüm bedeni toksinlerden arındırarak hastalıklara karşı korumaktadır.

• Karaciğerde biriken toksinlerin kısa sürede atılmasını sağlayarak karaciğer kanseri ve bu minvalde hayati risk taşıyan hastalıklara karşı koruyucudur. 

• Sarımsak ve zeytinyağı kürü, bedenin fabrikası olarak tanımlanan karaciğerin yenilenmesine yardımcı olur. 

• Karaciğer yağlanmasını durdurarak beraberinde ortaya çıkabilecek hayati hastalıkların önüne geçer. 

• Özellikle de sigara ve alkolün verdiği zararları en kısa sürede giderir. 

• Kanser hücrelerinin büyümesine ve gelişmesine engel olur.

Malzemeler:

• 1 çay bardağı doğal zeytinyağı

• 2 diş sarımsak

• 5 dal maydanoz yaprakları

• Yarım limon suyu

Hazırlanışı:

Zeytinyağı derin kasenin içine alınır ve üzerine ezilmiş sarımsak, ince ince kıyılmış maydanoz ve limon suyu ekleyerek karıştırılır. 15 gün boyunca her sabah aç karnına 1 çorba kaşığı içilir. Şifa olsun…

Besinlerin yararları olduğu kadar zararlarının olabileceği göz önünde bulundurulmalıdır. Özellikle tansiyon, şeker ve kalp hastalarının bu kürden uzak durmaları gerekir. En fazla 15 gün boyunca devamlı içilir ve 15 günün sonunda 1 ay kadar ara verilmelidir. Bu hususlara dikkat ederek sarımsaklı kür içilmesi tavsiye edilir. 

The post Karaciğer en hızlı nasıl temizlenir? Karaciğer temizleme kürü… appeared first on Memur70 Memurlar Kamudanhaber Memur Haber Sitesi.

Nane limon, soğuk havalarda en çok tüketilen şifa kaynağı çaydır. Bağışıklık sisteminin güçlenmesi için sık sık tüketilen nane limon, soğuk algınlığı, nezle, grip gibi birçok solunum yolu hastalıklarına anında şifa olmaktadır. Özellikle soğuk kış gecelerinde yatmadan evvel 1 fincan kadar içmek sabahları daha dinç ve sağlıklı uyanmaya yardımcı olmaktadır. İşte nanen limon çayının faydaları…

• Soğuk Algınlığa İyi Gelir:

Nane limon, mevsimsel olarak meydana gelen boğaz ağrısına ve şiddetli öksürüğe iyi gelerek soğuk algınlığı gibi hastalıkların daha kısa sürede iyileşmesine yardımcı olur. 

• Mide Bulantısı ve Kusmaya İyi Gelir:

Grip ve nezle gibi mevsimsel olarak meydana gelen, mide bulantısını hafifletmektedir. Bununla birlikte hamilelik ve gıda zehirlenmesinde nane limon çayı tüketerek mide bulantısı ve kusmaya iyi gelmektedir. 

• Bağışıklığı Güçlendirir:

Nane ve limon, iki şifa deposu besin, bağışıklığın zayıfladığı mevsim geçişlerinde ve kış aylarında bol bol tüketildiğinde bağışıklık sistemini güçlendirerek grip, nezle ve bronşit gibi hastalıklardan korumaktadır. 

• Şiddetli Öksürüğe İyi Gelir:

Soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklar öksürüğe ve boğaz ağrısına sebebiyet vermektedir. Öksürüğün hafiflemesi ve boğazların yumuşaması için sabah ve akşam olmak üzere günde 2 fincan kadar nane limon çayı tüketilebilir. 

• Ateş Düşürücüdür

Güçlü bir antioksidan olan nane limon, vücudu toksinlerden arındırıp bağışıklık sisteminin güçlenmesi için savaşırken grip ve diğer solunum yolları hastalıklarından kaynaklı olarak oluşan yüksek ateşi düşürmeye yardımcı olur. 

Malzemeler:

2 su bardağı su

2 çorba kaşığı kuru nane

Dilimlenmiş 1 adet limon

2 fındık büyüklüğünde taze zencefil 

1 çorba kaşığı bal

Hazırlanışı:

Nane, limon, zencefil ve su demliğe alınır ve kaynatılır. Kaynamaya başladığı an altı kısılır ve 5-7 dakika kadar daha kaynatılır. Son olarak 1 çorba kaşığı bal ilave ederek 1-2 dakika kadar daha kaynattıktan sonra servis edilebilir. Şifa olsun…

The post Nane limon neye iyi gelir? Ballı nane limon tarifi… appeared first on Memur70 Memurlar Kamudanhaber Memur Haber Sitesi.

İdealdent Klinikler Grubu kurucu ortaklarından Ağız, Diş ve Çene Cerrahisi Uzmanı Dr. Dt. Sancar Şimşek, diş fırçalarken oluşan kanama ile ilgili önemli bilgiler aktardı. Diş eti hastalığının en önemli belirtisinin, fırçalarken veya kendiliğinden ortaya çıkan diş eti kanamaları olduğunu belirten Dr. Dt. Şimşek “Kanama, diş etindeki iltihaba bağlı ortaya çıkar. İltihaba bağlı olarak diş etlerinde kızarıklık ve şişme görülebilir. Bununla birlikte kök yüzeylerinin açığa çıkması yani diş eti çekilmeleri, soğuk veya sıcağa karşı hassasiyet, dişlerde sallanma ve kaymalar, kötü ağız kokusu da hastalığın belirtileri arasındadır. Bu belirtilerin ortaya çıkmasını beklemeden 6 ayda bir düzenli olarak diş hekimi muayenesini yaptırmak, hastalığın oluşmadan önlenmesini veya erken teşhis edilerek diş kayıplarının önüne geçilmesini sağlar. Sağlıklı diş etinden hasta, iltihaplı diş etine geçiş normal bir insanda çok hızlı olmaz; genellikle geniş zamana yayılan, belirtiler gösteren bir süreçtir. Bu belirtileri göz ardı etmez ve tedavi yoluna giderseniz; diş kaybına, apse oluşumuna kadar uzanan bu süreci durdurabilirsiniz” diye konuştu. 

Kendi kendine iyileşmez

“Diş eti hastalıkları kendi kendine, antibiyotik, gargara, vitamin gibi tedavilerle iyileşmez; mutlaka bir diş eti uzmanı tarafından tedavi edilmesi gerekir” diyen Dr. Dt. Şimşek, erken dönemde teşhis edilmesinin, diş etleri kadar dişlerin de sağlığını koruyacağını vurguladı. Bu hastalıklar tedavi edilmediğinde dişin kaybedilebileceğine dikkat çeken Şimşek, “Diş eti hastalıkları genellikle herhangi bir ağrı ile seyretmediğinden, çağımızda görülen en sık diş kaybetme nedenlerinden biridir. Genel sağlığımız açısından; periodontal hastalığın (diş eti hastalıkları) büyüklüğü ve şiddetinin önemli bir risk faktörü olduğu, artan bilimsel kanıtlarla desteklenmektedir. Diş eti hastalığını önlemek için günde en az iki kere doğru diş fırçalama, en az bir kere diş ipi kullanımı, 6 ayda bir düzenli diş hekimi ziyareti gerekmektedir” ifadelerini kullandı. 
 
Dişlerin ve diş etlerinin ortak düşmanı olan bakteri plağıdır

Dişlerin düşmanı bakteri plağı hakkında da bilgi veren Şimşek, “Dişlerin ve diş etlerinin ortak düşmanı olan bakteri plağı, dişler üzerinde birikerek diş çürüklerine ve diş eti hastalıklarına yol açan yapışkan ve renksiz bir mikrop tabakasıdır. Dişlerde çapraşıklık, çürükler, kötü yapılmış dolgular ve protezler, ağızdan solunum ve ağız kuruluğu gibi faktörler; mikrobiyal dental plak birikimini artırır. Bakteri plağı, yediğimiz yemeklerdeki şeker ile birleşerek bir tür asit oluşturur. Bu asit zamanla diş minesini zayıflatır ve dişlerde çürümelere yol açar. Bakteri plağı yumuşaktır ve hasta tarafından kolaylıkla temizlenebilir. Eğer temizlenmez ve birikirse tükürükten gelen kalsiyum ve fosfat iyonlarının etkisiyle sertleşerek diş taşları meydana gelir. Diş taşı, ancak hekim tarafından diş yüzeylerinden uzaklaştırılabilir. Diş taşları, diş eti hastalığına esas neden olan bakteri plağının dişler üzerinde daha rahat birikmesine neden olur. Dolayısıyla diş taşlarını temizletmek zararlı değildir. Profesyonel olarak temizlenerek diş eti hastalığının ilerlemesi engellenmelidir” dedi. 
 
Düzenli kontrol şart

Tedavi sonrası düzenli kontrollerin mutlaka yapılması gerektiğine dikkat çeken Dr. Dt. Şimşek, “Periodontal tedavi sonrası hastaların düzenli olarak diş hekimi tarafından muayene edilmesi, plak kontrolü ve yeni diş taşı birikimlerinin ortamdan uzaklaştırılması gereklidir. Fakat unutmamak gerekir ki; periodontal tedavi ile elde edilenlerin sürdürülmesi için yapılan hiçbir işlem, kişinin günlük ağız bakımı işlemlerini etkin bir şekilde uygulamasından daha yararlı olamaz. Bazı vakalarda periodontal yıkımın sürdüğü gözlenir. Bu vakalarda, geleneksel tedavilere ek olarak antibiyotik tedavisi ile olumlu yanıt alınır” diye konuştu.

The post Genellikle ağrısız seyrediyor! Diş etlerinizde kızarıklık ve kanama varsa dikkat appeared first on Memur70 Memurlar Kamudanhaber Memur Haber Sitesi.